私の家族の口臭ケアについて書きたいと思います。

私の家族は結構口が匂う方だと思っています。

なので、人様に迷惑にならないように、口臭を気を付けるようにと思って最近始めたことがあります。

それは、夜眠る前の「はー」っという習慣になります。

私はいつも子供たちを寝させる前に、「はー」ってしてみてといって私の前で息をはかせています。

その理由は、私がにおいを確認したいということと、子供たちがどのようなにおいになっているかということを知りたいということから始めました。ということで、私は結構いろいろとやってきて一番良かった方法がこの方法になっています。

私は最近行っていることなのですが、それ以外にも子供たちの歯磨きを定期的にしっかりと磨くように心がけています。

まだ子供たちが小さいですので当たり前なのですが、それでも子供に虫歯ができてしまったためにもう二度と起こらないようにと思ってそのようにしています。

私が今一番いいなと思っていることがその方法で、結構子供たちにもいいということで評判がいいです。

私が最近口臭に気を付けるようになったのも、この間子供と寝る時に子供のはくいきがすごくくさくて、大丈夫かなということを気になり始めたのが原因です。なので私は結構人よりもいろいろと感じることが多いのでそのような対策を考えるようになりました。

もちろん自分の対策も怠ってはいません。私の場合は朝昼晩しっかりと歯磨きをして、それ以上に何か食べ物を食べたら必ず磨くように心がけています。

しかも丁寧に時間をかけるということをしっかりと行っています。夫の場合はあまり指摘ができませんが、しっかりと磨く人なのでいいと思います。

子供たちは何かと甘いものを食べがちなのでそういったことが起こらないよ二と思って毎日取り組んでいるつもりです。

なかなか一度できてしまった虫歯などはもう取り返しがつかないですのでこの先しっかりと対策をしていこうと思っています。

少しずつですがいい状態をキープできればいいなということを感じています。
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「まついく」という言葉

何年か前から「〇〇活」と言う言葉と一緒に「〇〇育(いく)」と言う言葉がはやっていますよね。言葉を短くするのが流行っているでしょうか?

「〇〇活」や「〇〇育」、最初は聞いただけで意味がわかりませんでしたが、そのうち「さて、今度は何の短縮かな?」と考えるのが楽しくなってきたりして。

でも、考えてもちょっとわからなかったのが「まついく」。これって聞いただけじゃあ、なんのことだかわかりませんよね。
正解は、「まつげを育てること」でした。なるほど、傷んだまつ毛を育てたいわけね。

それにしても、まつ毛を育てるのに重要なのは、まつげの根元の肌細胞のケアだって知ってました?言われれば納得。
まつ毛は根もとの細胞から発毛するんですものね。なので根もとの細胞自体をケアするのが大切なんだそう。
単にすでに生えた毛をケアするだけではダメだそうで。

言われてみれば、これって頭髪のケアと同じなんだ、と妙に納得しました。
いままで頭髪の発毛とまつ毛の発毛を結びつけて考えたことがなかったけど、そういえば「もっと数が生えてもらいたい」とか「濃くて太い毛に生えて欲しい」と言う意味ではまつ毛も頭髪も同じなんですね。

ただ、同じと言っても気をつけなければならないことがあって。頭皮用に開発された育毛剤をそのまままつ毛に使うことはNGだそう。
なぜって、頭皮と目もとのお肌は違うから。目元の肌は、カラダの中でもとても薄い肌なのだそうで、頭皮にはなんともなくても目もとだと刺激が強すぎたり。
さらに、まつ毛のすぐ際にはさらに敏感な目があるので、配合されている成分によっては目には刺激が強すぎて健康被害が出たりするのだそうです。

というわけで、最近流行りの【まつげ美容液】にも育毛成分が配合されていますが、まつ毛専用に開発されたものを選んだほうがいいです。
それにまつ毛技溶液なら、先ほども言ったように目元のお肌をケアしてくれる成分、例えば幹細胞培養エキスやヒアルロン酸など保湿成分その他の成分が配合されていて、「まつ育」をサポートしてくれるそうです。

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ファンデーションに感じていた不満が解消?

私、10代の頃からわりと肌が弱くて、大学生になってもファンデーション塗るのはちょっとためらっていたんです。理由は2つありました。
まずは、ファンデーションを塗ると肌の乾燥が余計に進んでしまって、ファンデーションを塗った後に肌のコンディションが悪くなって痒くなるってことが多かったからです。

2つ目の理由は、あのファンデーションを塗ったときの独特の粉っぽいあの感じがどうも…お肌を塗り込めてしまっているような気がして、「これって肌に悪いんじゃないかな?」とずっと思っていたからです。
といっても、さすがに社会人になると全然ファンデーションを塗らないということにもいかなくなって、ファンデーション使い始めました。
でもやっぱりあまりお肌に良い事していないなぁ」と言う感じが拭えなくて。特に粉もののファンデーション。

社会人になって思っていたのは、「ファンデーション、どうせ毎日塗らなきゃいけないんだったら、これに美容液成分を入れて、塗っている間にお肌に良いことをすることができないんだろうか」ということでした。
そしたら最近、以前私が思いを描いていたようなファンデーションがついに開発されたそうです。
お肌に持っている間ケアしてくれるファンデーション。つまり美容液とファンデーションが一体になった…どころか、1本6役だそうです。

化粧水、美容液、乳液、コンシーラー、ファンデーション、日焼け止めの1本6役で、塗っている方がすっぴんでいるよりもお肌に良いとか───そうそう、そういういうのがあの頃に欲しかったのよ。
中でもすごいと思ったのが、寝ている間(夜間)でも塗っていられること。実際に、ナイトパックとして使えるそうです。

これ、本当にいいですよね。なぜって、大学の合宿や社員旅行などで泊まりのときなどにちょっと嫌だったから。
普段見せないすっぴんを見せるのが嫌で。寝ている間まで塗っていられるファンデーションなら、その心配は無いですよね。
これ、本当に私が20代の頃に欲しかったです。

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シワの段階やタイプに合わせたケアを

シワは乾燥によってできると思い込まれがちですが、実際のところ真皮のコラーゲンやエラスチンの変性、減少が大きな原因です。
シワは次のような過程でできていきます。
第一段階は、ちりめんじわ(小じわ)で、浅く細かいシワで、乾燥すると目立ってしまうシワです。
ですが、肌が潤うと回復する軽いシワです。
次は、顔の動きに合わせてできる表情じわで、若い肌なら表情が戻れば見えなくなるんですが、年齢を重ねるに従って深くって、元に戻らなくなります。
そして結果的に、真皮のコラーゲン繊維が変性したり断裂してしまったりすると、深いシワが刻まれてしまいます。
コラーゲン繊維は肌の弾力をつかさどっているもので、加齢によってだんだん弾力をなくして、コラーゲンの量が減ってしまいます。
そのため、今までは戻っていた表情じわが、元に戻らなくなってしまうことになります。
さらにコラーゲンの減少とともに真皮が薄くなって、シワができやすい環境になってしまいます。
こうして深いシワは、セルフケアでは消せなくなってしまいます。
食事からコラーゲンをとっても、そのまま肌のコラーゲンにはならないので予防には充分ではありません。
真皮のシワが出来るのを遅らせるためには、皮膚科学基準の正しいアンチエイジングが必要になってくるようです。

浅く薄いシワは乾燥が原因
目元によくある浅く薄いシワの原因は乾燥です。
これは大人だけでなく、子どもにもよく見受けられます。
解決策としては、朝晩のスキンケアでしっかりと保湿をすることです。
セラミド配合の保湿美容液等で各層に水分を与えつつ、クリームなどで油分もプラスすると良いようです。
また、このちりめんじわをそのままにして置くと、真皮のシワになってしまうと思われることが多いですが、これらは全くの別のようです。
子どもにもよく見られるちりめんじわは、放置しておいても真皮のシワに進展しないですよね。
あくまでも、ちりめんじわの原因は乾燥ですので、もし保湿をしっかり行っても解消されないのであれば、すでに表情じわや真皮のシワに進展していると考えられます。
その場合はお手入れをアンチエイジングケアに改善しないとなりません。

食べても飲んでもコラーゲンは増えません。
不足するコラーゲンは、食品やドリンクから補えば良いのではと考える人も多いようです。
ですが、口から入れたコラーゲンは、胃腸でアミノ酸に分解されて、その時点でコラーゲンではなくなります。
またそのアミノ酸は、体内で必要に応じて新しい皮膚や筋肉など、いろいろなものに作り替えられるのですが、再びコラーゲンの形に戻って肌に定着するとは限りません。

小じわが気になってきたらホワイトニングクリームも合わせてケアすると良いですよ。
ホワイトニングクリームの中でも保湿力のあるホワイトニングクリームはこちらを参考にしてください。https://claessens-deschamps.com/

ウォータースポーツとメイク

以前頻繁にウォータースポーツをしていた頃にとても困ったこと。それはお化粧のウォータープルーフ問題。

私がやっていたのはスキューバダイビングだったので、どうしても顔まで水につかります。しかもある程度の水圧がかかって、さらに顔に直接触れるマスクをしたりするので、メイクにとっては結構過酷な状況でした。

スキューバダイビングには必須の、レギュレーターという水中で息をするための機材があるんです。背中に背負った空気のタンクにホースでつながっているんですが、咥えるところが樹脂製だったので、これが素材的に口紅をくっつけるんです。べっとりと。暖かくなったマグカップよりひどい。なので早々に口紅は諦めることになりました。

口紅は諦めるとして、困ったのがアイメイク。いろんなものを試してウォータープルーフに変えたんですが、例えば、マスカラやアイライナー。ただアイシャドーは、今はあるかもしれないんですがその時は見つけることができなかったんですね。しかもアイシャドーって水に流れると結構悲惨。変な色が顔に流れちゃう。最終的には、多少流れても目立たない明るいブラウン系に落ち着きました。万が一流れてしまってしまっても変なところに変な色がつかないようにしました。ブラウン系なら、「ん?光線の加減?」で済む気がして。

ウォータープルーフが見つかったと言っても、マスカラは要注意でした。
マスクの着脱の際などにどうしても水が目にかかるので、つい手が自然に水を拭ってしまう。目に海水が入るのを避けようという本能が働くんでしょうね。なので、濡れた状態のマスカラを触ってこすってしまうことに。となると、どうしても取れて顔についてしまう。顔もそのままこするので。というわけで、口紅同様、そのうち諦めてマスカラもしなくなりました。だって、マスカラがまつ毛から離れてあちこちに付いちゃうよりは、薄いまつ毛のほうがまだ格好悪くない。苦渋の選択だったけど。

そんな過去があるので、最近は「まつげ美容液」があるので、まつ毛自体を育ててマスカラなしで済ませるという選択肢があるみたいで羨ましいです。ただ、ウォータースポーツをする場合は、どうしても目の中に入ってしまう恐れがあるので、まつ毛専用に開発された余計な添加物が入っていない、刺激のないものをおすすめします。

例えばこちら

自分の機嫌は自分でとるのが一番

一つ悩んでいたことが解決できたと思えば、すぐにまた新しい悩みの種が生まれてしまいます。
どんな時でも日々の中はストレスと隣り合わせでできているような気がします。
その原因は良くも悪くも人とのがりなのではないかと思います。
無意識のうちに人に何かを期待してしまうから、思ったことが返ってこないとイライラしてしまう自分がいます。

このイライラを分かってほしい、無くしてほしいと思い、相手に求めて分かってもらえないとイライラしてしまう、そんな堂々巡りの日々でした。
そこで私は、自分のイライラを人に分かってもらうことをやめました。
一人で大好きなスイーツを食べる、お気に入りの場所で何も考えず美味しい空気を吸って目を閉じてみる、
漫画を片っぱしから読み漁る、そんな時間は悩んでいることから自然と解放されていることに気づくことができました。
誰かに何かをしてもらうこともいいと思いますが、自分の機嫌は自分でとるのが一番だと今は思っています。

私は10代の頃から血圧が低く(現在40代)上が70台で下が40台です。
医者に「歳を取ったら治る」と言われましたが歳を取った現在治っていません。
もうこれは体質だと諦めています。
なので朝起きるのが辛いです。
なのに5時には起きなければいけない生活をしています。

フルタイムで仕事をしているので、仕事から帰ってきてお風呂入って寝るだけで良いなら早く寝て睡眠時間を確保出来ますが、主婦で子供がいるのでそうもいきません。
早くても寝るのは11時になってしまいます。
そういう訳で休日はゆっくり起きてご飯食べてお昼寝もたっぷりするのが至福の時間です。
歳を取るとあまり寝られないとよく言いますが一日中寝ていられます。

それと毎日YouTubeを見るので、ゴロゴロしながらYouTubeを見るのがたまらなくストレス発散とリラックス出来ます。
何も考えずに動画を見ながら携帯でゲームなどをやるのが本当に心も体も休まり明日からまた頑張ろうと思えます。

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ヒト幹細胞美容液でおでこのシワ改善を図ったけど

最近よく目にするヒト幹細胞美容液ですが、普段手抜きメイクばかりのわたしもなんとなく気になってヒト幹細胞美容液を使ってみました。
他のヒト幹細胞美容液より価格が安くてお試しにはちょうど良い感じでした。他の商品も一通り見てみたんですがとにかく価格が高くて手が届きません。
効果が無かったら返金しますという返金保証があれば高価なものでも試せましたが、返金保証付きの美容液は見つからず落ち着きました。

わたしの悩みはおでこのシワです。シワを薄く出来たらいいな・・・という気持ちでひとつ使い切りましたが結果は残念・・・。
シワはぜんぜん薄くならず期待外れ。勝手に期待したのだから誰にも文句は言えないけれど、ヒト幹細胞美容液はシワ改善効果に優れているようだったので期待が膨らんでしまったのです。
もう一つ使ったら効果が出るかもと思う気持ちはあるけれど安いものじゃないからよく考えたいと思います。
でも値段を気にしてたら思う効果は得られないですよね。やっぱり頑張ってヒト幹細胞美容液を使ってみようかな。

セレブが使っていると噂のヒト幹細胞美容液・・・年々肌がたるんできてなにはともあれ張りが欲しかったので頑張ってヒト幹細胞美容液を購入しました。
日本製で、エイジングケア張り不足シミシワに効果がある美容液は値段が高いですよね。
毎日頑張っている自分へのプレゼントだと勇気を出してやっとの思いで購入。それから入浴後温まった肌に使っています。

ヒト幹細胞が世の中に出まわるようになったのは最近なんですよね。
芸能人やセレブの世界では何年も前から話題に上ったり使っている人もいたのかもしれないけど、一般に知られるようになったのはここ最近です。
わたしも数ヶ月前にヒト幹細胞美容液を知ったばかり。

未だ不明なところは多くあるけどヒト幹細胞美容液のなかにヒト幹細胞が入ってるわけじゃなく、自分の細胞を元気にさせる「ヒト幹細胞培養液」が入っているということで少し期待しています。
ヒト幹細胞培養液には細胞を元気にする力があるようです。

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アンチエイジング何してますか?

私の場合、一番最初に気になったのは、白髪でした。30代になって、ポツポツ出始めました。

ただ、これはヘアマニキュアやカラーリングもあるので比較的どうにかしやすかったんですが。

同じころ、体重が落ちにくくなりましたね。
昔から、放っておくと徐々に太ってくるタイプなので、昔から定期的にダイエットしなきゃいけなかったんですが、
同じようなことをしてもなかなか体重が減らなくなくなりました。ダイエットしても、なかなか痩せない。

そして最近気になるようになったのが、毛穴。
私の場合、20代の頃は肌についてはファンデーションなしでポイントメイクだけしていれば良かったいたのに、その肌がピンチ(泣)。

鼻の頭に、イチゴ鼻と言うほどでは無いにしても毛穴が悪目立ちして、ファンデーションで隠そうとするとそこだけファンデが載らない。
逆にポツポツと目立つと言う困った現象が…。なので蒸しタオルで蒸して毛穴を開かせて角質をなんとか落とそうと思ったんですが、
この方法、1週間くらいは気にならなくなるけど、またしばらくして気づいた頃にまた気になるようになる。

それに加えて気になってきたのは頬の上の部分の毛穴が。ちょっと開いた感じで固定してしまって目立っている気が。

以前全く気になってなかったので、「あー、これがエイジングってやつか」とちょっと諦めモード。
開いてしまった毛穴って元に戻す方法ってなかなか難しいですね。

でもしばらく経ってから、やっぱりどうにかしたいと調べてみたらヒト幹細胞培養液入りエキスといった再生医療の考え方を取り入れた美容液なら効果があるかも…とわかりました。

肌の細胞がエイジングで変わってきているのなら、再生医療の力で細胞若返らせてどうにかならないかな?と言う考え方です。
まぁ、そういうふうに考える人が多いから今ヒト幹細胞美容液が人気で話題なんでしょうけど。

ヒト幹細胞培養液をたっぷり配合した上で、かつ美白にも力を入れている美容液には例えばこんなものがありました。

あなたもお肌のエイジングが気になっているようでしたら、参考にしてみてください。

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保水力バツグンの「天然ヒト型セラミド」バリア機能改善効果は?

化粧品を使用している女性はもちろん、化粧品に縁のない男性でも「セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」の3つは、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
「セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」は全て肌の保湿成分を担うもので、肌のバリア機能を強化し、うるおいを与えるための成分です。
化粧品の成分として目にする機会が多いこの3つはその扱い方は似ていますが、セラミドのみが他と大きく違う性質を持ち、肌から直接摂取するという方法が有効です。

現在、食品や化粧品に使われるセラミドには、「天然セラミド」「ヒト型セラミド(天然型)」「天然ヒト型セラミド」の3種類あります。
「天然ヒト型セラミド」は、ヒトの皮膚に存在するセラミドと同じ構造なので肌になじみやすく、純度は90%、本来の保湿力を発揮します。
細胞間脂質は、天然保湿因子が抱え込んでいる水分をサンドイッチのように間にはさみ込み、水分を逃がさずしっかりつかまえてくれます。
セラミドがたっぷりあると角質層はうるおいで隙間なく満たされ、紫外線やほこりなど外からの刺激を跳ね返せるようになり、角質層のセラミド本来の働きをサポートすることで、肌バリア機能をバックアップします。
「天然ヒト型セラミド」の保水力・バリア機能改善効果は合成ヒト型セラミドの3倍、天然植物セラミドの15倍なのです。

「天然ヒト型セラミド」は、㈱ジェヌインR&Dが世界で初めて発見・素材化に成功し特許を取得した、醸造発酵粕から精製した世界初のヒト角質層に存在するヒト型のフリーセラミドです。
セラミドは年齢を重ねるごとに減少し、30~40代から急激に減り始めます。
セラミドが減少するとバリア機能が弱まり、肌表面から水分が外へ逃げて乾燥し、シワ・たるみ・くすみなどの原因になります。そのため、紫外線や細菌などの外からの刺激を受けやすくなり敏感肌やアレルギーなどが起きやすくなってしまいます。
アトピー性皮膚炎の肌では、天然ヒト型セラミドを塗布したところ、合成セラミドよりもバリア機能改善効果が高く、塗布4週目に大幅に改善したことが実証されたということです。

SNSなどで話題の「天然ヒト型セラミド」を配合したオイルは、オイルの働きで肌を柔らかくし、素肌と同じセラミドを奥まで浸透させてくれます。肌にやさしい低刺激処方ということなので、肌が弱い人でも安心して毎日のスキンケアに加えられますね。

天然ヒト型セラミド配合「ピュアセラ美容オイル」の効果を見てみる!

パウダーファンデーションが日焼け止め

UVケアといえば真っ先に思い浮かぶのは日焼け止め化粧品ですよね。
でも、過信は禁物ですよ。
意外と知られていない落とし穴は、日焼け止めは適切な量の使用量をしっかりと守らないと、期待するような効果が得られないようです。
日焼け止めのSPFの数値は、皮膚1cm2あたり2mgの日焼け止めを塗ったときの効果として測定されているようなんです。
これは顔全体に塗るとすると、肌がべたついたり白く浮き出たりして大変です。
実際には、その半分から5分の1くらいしか塗っていない人が多いようです。
つまり、今より何倍も多く塗らないと、期待通りの日焼け止め効果は期待できないということになります。
実際に、日焼け止めは毎日似っていたのに、40代になってシミがいっぱい発生して、ショックを受けるなんて人も多いようです。
日焼け止めは薄く塗れば効果がなくて、厚く塗れば、毛穴をふさいで肌に負担がかかってしまいます。
汗で流れれば日焼け止めの効果は落ちるし、ウォータープルーフは汗には強いけど、肌に負担がかかるしなどと、いろいろな問題を抱えてしまいます。
結局、日焼け止めだけに頼って毎日の紫外線防御をするのは難しいということになりますね。
そこで日常の紫外線対策におすすめな化粧品が、パウダーファンデーションだそうです。
パウダーファンデーションのパウダーの粉の成分が紫外線をはね返して、日焼け止めと同じの効果を発揮するんだそうです。
日焼け止めを毎日塗ると肌に負担になりやすいので、その代わりにパウダーファンデーションを使ったほうが肌に負担をかけないで、確実にUVカットできるようなんです。
また、塗りなおしも簡単ですね。
ちなみにリキッドファンデーションやクリームファンデーションでもある程度はUVカット効果は得られるようなんですが、パウダーファンデーションに比べれば顔料の密度が低いので、日焼け防止効果はパウダーファンデーションより劣るようです。
私は少し前まではパウダーファンデーションだったんですが、今はジェルクリームファンデーションを使っています。
このジェルクリームファンデーションも日焼け止め効果があって1つのファンデーションで
・日焼け止め
・化粧下地
・コンシーラー
・フェイスパウダー
・ファンデーション
の5役をカバーしてくれるのでメイクが楽になったし、日焼け止め効果もあるので使っています。
ファンデーションなのに保湿もしてくれるので気になる方はこのサイトを参考にすると良いですよ。

プチ整形並みの効果あり!一瞬でシワ改善クリームが凄い!

もう年齢を重ね過ぎました。アラフォー位になると肌の衰えがガク~ンとガツーンと来ますね。鏡をみるのも悲しくなります。美は女性の永遠のテーマですね。

これは、ヒアルロン酸注射かコラーゲン注射かエステに通うか、整形手術しかない、と諦めておりました。もう、そんな元気もなくなり、コロナ禍の中で外出もしない、肌の元気も、気力もなくなる一方でした。

写真を撮る機会があり、たまたまスマホで自分の写真を撮りびっくり仰天でした!ま!正に、『しわくちゃバーさん』このままでは、危険だと気が付きました。セーフなのかアウトなのか?兎に角、急いでどうにかしないと大変な事になります。

取り返しのつかない事に・・ちょっと前迄は、『モデルさんですか?』とか『美魔女』『年齢不詳』とチヤホヤされていたのに、これが現実の私?とホント死にたくなりました。

そこで、ネットで良さそうな何か肌にいいアイテムを探してみました。

以前、ドゥ・ラ・メールのクリームを使い捲っていたのを思いだしサイトで購入しようと思いましたが、やはり以前のようにお肌にそれまで、お金をかけられないと断念、更に色々なサイトを閲覧して、口コミやレビューを拝見して何とかこのクリームにたどり着来ました。それが現在使用中のこちらです。

『ELIXIR(エリク エンリッチド) V フシールィックス クリーム CB 資生堂本体価格 18,000円 税込 19,800円 』

年齢を重ねるにつれて、ハリのなさやフェースラインの印象、乾燥などの肌悩みをあげる女性は多くなる為のクリームらしく、先進の肌研究から得られたエイジングケアアイテムとなっておりました。

そういえば最近TVのニュースでも最近の資生堂の研究が素晴らしく、皺の無い肌にする研究が進んでいると言われておりました。のでそれを思いだしてポチリました。これが当たりまして、ハリのある肌を支えて、ひきしまった印象へ導くプレミアムなクリームだったんです。

◎弾むような、ハリのある肌に導きます。
◎保湿効果で深くしっとり、ハリを与えて保ちます。
◎肌のうるおいとハリを守ります。
◎目もとや口もとにあらわれやすい、乾燥による小じわを目立たなくします。
◎ラグジュアリー感のある心地よいブーケドフルールの香りです。

と謳われていたんですが、それは普通にどんなクリームにも言える事なんですが、こちらのクリームをつけると正に小顔になります、肌が本当に持ち上がります。お化粧が楽しくなりました。皺がなくなって、皺の中にファンデーションが入りませんし、ホント目の下のたるみ、額のシワが消えます。

しっとりタイプなので夜お手入れの最後に使用してみて下さい。次の日、鏡を見てびっくりです。これは私?(笑)と思うほど、1日中ピントはった肌に蘇りました。お試ししてみて下さい。プチ整形級の効果です!
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紫外線はダメ

シミを防ぐには極力紫外線を浴びない
シミができる一番の原因は紫外線ですよね。
表皮の基底層の部分にメラノサイトという細胞があって、紫外線を浴びることでメラニンという黒褐色の色素を作り出してしまいます。
メラニンは皮膚にとって必要なものなんですが、紫外線をいっぱい浴びることによって過剰に作り出されてしまい、排泄されなくなるとシミになってしまいます。
紫外線には、いつもどおり気をつけていたつもりなのに、突然シミができてしまうのはなぜなんでしょうね。
今できてしまったシミのもとをたどると、意外にも、子どものころから浴びていた紫外線の積み重ねが原因なようです。
生まれたときから紫外線を浴びるたびに肌の深部が傷つけられて、若いうちはまだ紫外線を浴びた影響は目に見えないんですが、そのダメージが積み重なって、ある日コップの水があふれるようにシミとなって表年かしてしまうそうです。
つまり、気にとめないような少しの紫外線でも、ダメージとして蓄積されていくということですね。
屋外でも長時間過ごす場合だけでなく、私たちは普段の生活でも知らないうちに紫外線を浴びていて、曇りや雨の日でも油断は禁物ですね。
買い物や洗濯物を屋外に干すときなども、日焼け止めを塗ったり、帽子かぶったりして肌を守らなければいけませんね。
UVケアは一年を通してしっかりすることが大切ですが、一年のうちでは4月~9月、1日のうちではAM10時くらいからPM2時くらいが紫外線がもっともおおいようなので、特に注意しなければなりません。
紫外線は屋内にも届くようですので油断は禁物
紫外線はガラスを通過します。
なので、室内や車の中にいるときにも、UV対策は必要になります。
日差しが強い日には、カーテンやブラインドなどをしたり、車の場合は遮光フィルムをガラスに貼ったりして対策しましょう。
シミの原因は生活習慣の中にもある
ストレスがたまると自律神経のバランスも乱れます。
すると交感神経が優位な状態が続いて、活性酸素が多く発生して、シミもできやすくなるそうです。
ベータカロチンなどのビタミン類は活性化酸素を除去するのでストレスを感じた時は緑黄色野菜を普段より食べるようにするといいようです。
さらに内蔵機能の低下もシミの原因となるようです。
逆に内蔵機能を改善させることで、できてしまったシミが薄くなることもあるようです。
私は最近シミが気になり出していて、シミ対策をしています。
私のシミ対策は、やっぱり紫外線浴びないことですね。
外に出る時は日焼け止めクリームを塗って、日傘は欠かせません。
ですが若いころ陸上をやっていたので紫外線は浴びまくっていました。
若いころの紫外線が原因で今シミが気になりだしたんでしょうね。
できてしまったものはしょうがないんで、シミに効果があるって評判のオールインワンを知ったので購入しようと思いいろいろ調べてみたら、私が欲しいオールインワンは通販でしか購入できないことが分かりました。
私が購入したオールインワンはこちらのサイトを参考にしました。
良かったら試してみてください。

乾燥しがちなお肌にしっかり潤いを与えるケア商品

夏でも冬でも乾燥しがちなお肌の持ち主です。冬はひたすらカサカサになるのでとにかくたっぷり保湿をするだけなので何も気にせず塗っています。

しかし、夏は汗でベタベタするにも関わらずお肌の水分は足りていないので毛穴が目立ってしまいます。夏でもたっぷり保湿すると毛穴も目立たなくなるので、夏も保湿が大事だということを実感しました。

1番厄介なのは秋です。肌は強い方だと思っていたのですが秋だけは敏感になりがちで、合わない化粧品が増えていきます。

しかし、乾燥も気になるのでしっかり保湿ケアもいくつかの商品を使ってしなければいけません。そこで、夏冬はもちろん敏感になりがちな秋も使える保湿ケア商品をいくつも使って探しました。

そしてついに見つけました!THE SPAリラックスモイストクリアローションです。エステサロンでも使われている商品だそうです。

たくさん商品を試した中でもこの商品は、どんなに敏感でも肌がヒリヒリしたり赤くなったりする事は今までありません!

柑橘系のとてもいい匂いで、エステで使用されているのが納得出来るほど私は顔にしか使用していないけど、リラックス効果を実感するほど癒される匂いです。

この匂いで1日の疲れを取り除きます。使用感は、多少とろみがありますが全くベタつかず伸びが良いです。
ゆっくりハンドプレスをしながらこの化粧水でケアすると、もっちもちのお肌になりました。

一年ほど使い続けていますが、この化粧水が合わないという時期は今のところ一度もありません!

何よりポンプ式なので手軽に使いやすい点と、大容量というのが特徴です!まるで業務用のような1リットルの化粧水が入ったものと、500mlはいるポンプ式のケースを買って使っています。

大容量なので長く使えて便利です。フラーレンやセラミドなどの豪華な保湿成分がたっぷり入っているのですが、大容量なのでたっぷり使えてとても贅沢です!

肌に合ったものが見つかるまでは毎年秋は困っていたけど、肌に合う化粧水に出会えてよかったです。

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とにかく一人で体を動かして禅モードになる。

誰でも経験していると思いますが、以前は人間関係や仕事、そしてパートナーとの関係で不安や問題があるとそれがストレスになりました。
そのストレスによって体調を崩していたのですが、その事をSNSで呟くと待ってましたとばかりに高額のサプリ等を勧めるコメントが来るため、それが更にストレスとなる悪循環にいました。
家に帰ってゆっくり休もうにも頭の中でストレスがぶり返し、ほとんど気持ち良く眠れませんでした。

悩みがピークに達した頃、コロナ禍による緊急事態宣言で仕事が全休となり、戸惑いはあるものの収入はあったので一安心。
好きな映画やアニメを観たり絵を描いていましたが、昼夜が逆転したせいでひどい蕁麻疹になり、体内リズムも中々戻らず全く健康的でなくなってしまいました。
そんな時パートナーがランニングを勧めてくれ、最初は嫌々ながらもペースを掴むと気持ち良くなってきました。

始めは2キロも走ればへばってしまいましたが、週2、3回自分のペースで続けていると記録も徐々に伸び、最長8キロ走ることが出来ました。
その頃には体内循環が良くなったのか体調も落ち着き、夜はきちんと眠れるようになりました。
今まで寝る前に思い出していたストレスの記憶も思い出さなくなり、たまに記憶に蘇っても全く気にならずすぐに忘れられました。
その後パートナーの転勤で私も地方に移住したのですが、道が広く空気も自然も素晴らしい場所に新居が見つかりました。

地元の方によると車がないと生活が大変との事でしたが、無免許の私はインターネットで自転車を購入し、はじめは近所の買い物から、やがて郊外までサイクリングを楽しむようになりました。
広い川沿いを思いっきり漕いで走ると今まで感じた事のない爽快感で、あまりの気持ち良さに「無」になっていました。
引越しする前のランニングでも何も考えない瞬間がありましたが、その瞬間が私のストレス解消法としては大切なようです。
今でもイラっとする瞬間は時々ありますが、前ほど長くストレスに感じることはなく、どうすれば早く解決できるかを優先的に考えられるようになったと思います。

ストレス等による肌荒れにオススメなスキンケアアイテムを紹介!