私のリラックス方法は温泉につかること

仕事がどうもうまくいかなくて、仕事の出来具合がよくなかったり、また同僚との間に摩擦が生じたりして、更には上司には注意される回数が増えたのがストレスの原因です。

元々ストレスに対しては強い性格ではないので、今までにも転職の経験があります。
ストレスに負けないだけの性格でありたいのですが、これは一朝一夕で改善されるものでもないので、その代わりにストレス解消を行っています。
私のストレス解消方法は温泉に行って、温泉にゆっくりつかって、ぼーっとしていることです。

さすがに温泉場に何泊もできないので、家から日帰りで行ける距離の所に行っています。
温泉に入った当日と翌日ぐらいは気分がいいのですが、温泉から帰ってきて2日以降になるとまただんだんとストレスが溜まってきてしまい、ストレスで疲れてしまう状態に逆戻りです。
しかし、最近は仕事でストレスが溜まるのは当然のことと開き直ってきています。
人はストレスゼロということはないです。

日々の生活を送る中、誰しも多かれ少なかれストレスを抱えているものです。
そんなストレスを少しでも軽くするために、私はノートに書きだすという方法をとってみました。

私は幼いころからなんでも気にしすぎてしまうタイプでした。

成人してからもそれは変わらず、人の視線やちょっとした会話、小さなことでも大きなストレスになってしまう…。
なんとかこの気持ちを軽くしたいけれど、誰かに相談するには共感を得にくいこともわかっていました。

そんなとき、私は頭の中のモヤモヤをノートに書くことにしています。
とにかく感情のままに、むかついたこと、つらかったこと、ストレスの原因をただ書いていきます。
そうしてノートに書くことがなくなってきた頃には、不思議と気持ちがスッキリしていました。

紙に書きだすということは、自分の中だけにあった感情を外に出すことでもあります。
溜めこんだストレスを言葉にし、客観視することで、自分の気持ちを整理することができました。

よりキレイを目指す“あなた”にお奨めしたい美容液♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です